Programme Coaching

Posture du Lotus – Padmāsana – Photographe Adeline Sement

5 semaines pour apprendre à se connaître

Dans ce monde qui va à 1000km/h, que sont devenus nos rêves et nos réels instants de bonheur ?

Dans se monde moderne et matériel qui sommes nous réellement en dehors de toutes nos possessions, de notre travail et de notre famille ?

Nous avons TOUS un potentiel en nous, souhaitez-vous apprendre à découvrir le votre ?

Dans ce programme de 5 semaines, je vous propose de faire connaissance avec vous-même, et de laisser place à cette personne que vous êtes réellement. Le Yoga est un chemin extraordinaire basé sur une philosophie de vie humaine et bienveillante. Ce programme coaching est construit sur les huit branches du Yoga ainsi que sur les Yoga-Sûtras de Patanjali.

Constitution du Programme Coaching:

Posture de l’orteil tiré par la main – Uttitha Hasta Padangustasana – Photographe Adeline Sement
  • un programme accessible à tous : il s’agit d’un programme d’accompagnement individuel et donc adapté à chaque personne avec la prise en compte de ses possibilités.
  • 5 séances de Yoga : une séance d’1h30 par semaine adaptée à vos besoins. Elle se situe à votre domicile ou en extérieur
  • 5 exercices de développement personnel : chaque semaine vous aurez un exercice à expérimenter pour la séance suivante. Le but est de mettre en place des habitudes sur le long terme.
  • un suivi sur mesure : pour les participants au programme, je suis joignable tous les jours pour des conseils, des astuces et des encouragements en lien avec le programme.
  • les petits pas font les grandes victoires : ce programme est basé sur le principe de la bienveillance avec soi-même. Il permet de porter attention à son corps et à son mental. Il ne s’agit pas d’apprendre à se dépasser ni d’aller au-delà de ses possibilités ! Bien au contraire, il s’agit d’apprendre à se respecter pour mieux avancer.
Posture de l’Arc – Dhanurāsana – Photographe Adeline Sement

Si vous avez besoin de renseignements supplémentaires, contactez-moi 😉

Je vous souhaite une merveilleuse journée

Namaste

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